1. Menj rendszeres fogászati tisztításra
A fogkő, sárgás megjelenést kölcsönözhet fogaidnak. Szerencsére ezeket a lerakódásokat el lehet távolítani, ha elmész fogorvoshoz. Milyen gyakran kell mennie? Ideális esetben félévente egyszer. Így megőrizheted fogaidnak és ínyednek egészségét. A PureDental fogászati klinika Budapesten számos korszerű módszerrel képes fehéríteni a fogakat.
2. Legyél óvatos különböző italokkal
A legjobb elkerülni a foltot okozó italokat, például a vörösbort és a teát, vagy kávét. Nem tudod elkerülni őket? Fontold meg a szívószál használatát, hogy az ital ne menjen át a fogakon. Alternatív megoldásként öblítsd ki a szád vízzel ivás után.
3. Szokj le a dohányzásról
A dohányzás nem csak az egészségre ártalmas, hanem a fogakat is elszínezheti. Sőt, nagyon nehéz eltávolítani őket, mivel hajlamosak beleakadni a zománc nyílásaiba és barázdáiba. Ezt figyelembe véve a legjobb lenne teljesen abbahagyni a dohányzást.
4. Gyakorolj jó fogászati higiéniát
Fontos a jó foghigiéné gyakorlása. Ez azt jelenti, hogy naponta kétszer kell fogat mosni, és naponta legalább egyszer kell fogselymet használni. Ha szükséges, használj elektromos fogkefét. A használt fogkrém típusa is fontos. Javasoljuk, hogy használj fluoridos fogkrémet! A fehérítő típusú fogkrémek különféle összetevőket tartalmaznak, amelyek képesek eltávolítani a foltokat.
5. Fogyassz természetes fogfehérítő ételeket
Akár hiszed, akár nem, de bizonyos ételek valóban segíthetnek a fogak tisztításában. Mit kell enni? Ropogós gyümölcsök és zöldségek - például alma, sárgarépa és zeller.A tejtermékek szintén jó ötlet, mivel segítenek ellenállni a szájban lévő savaknak.
